zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

Vijf kwartier per week; tijd, rust en aandacht nemen voor de baby in je buik, je voorbereiden en aandacht voor jezelf!
Zwangerschapsyoga is een goede manier om de zwangerschap en bevalling bewust te beleven.
Door middel van de yogaoefeningen wordt de bewustwording groter, om zo goed mogelijk om te gaan met wat zich voordoet tijdens de zwangerschap en bevalling. Zwangerschapsyoga wordt gegeven in Wageningen.

Lessen

Al bij een zwangerschap vanaf 14 weken is het mogelijk om deel te nemen. De lessen worden in een klein groepsverband gegeven. Voorgaande ervaring met yoga is niet nodig. De zwangerschapsyoga wordt gegeven door Jeannette Hofkamp (Docent Hatha yoga en yoga voor zwangeren).

Aandachtspunten in de les

– het contact met je kind;
– ademhalingstechnieken;
– een juiste houding;
– bekkenbodem- en ontspanningsoefeningen;
– bevallingshoudingen;
– het leren opvangen van de weeën en de perstechniek voor het moment van bevallen.

 

Partnerles

Samen een kind krijgen is ook samen oefenen; je beleeft het met z’n tweeën. De partner heeft een ondersteunde functie.
De partnerles wordt ongeveer 1 keer per 6 weken gegeven.

Praktische informatie

 Data  Dinsdagen Lestijd om 19:00 uur
 Kosten  De kosten zijn € 77,- per 7 lessen (op te nemen binnen 2 maanden)
Inclusief informatiepakket, partnerles en thee aan het einde van de les.
 Docent  Jeannette Hofkamp
 Kennismaking  Uiteraard is het mogelijk om eerst kennis te maken.
 Plaats  “De Weideblik” Yoga-, Massage-, en Trainingscentrum in Wageningen

Contactformulier

werkt het formulier niet? mail dan naar info@deweideblik.nl