Yogales in Wageningen is voor iedereen
Er wordt geen lenigheid verwacht en yoga is zeker niet leeftijd-gebonden.
Yoga is zeer zeker niet prestatiegericht. Yogales voor volwassenen wordt gegeven in Wageningen en in Ede. In Wageningen kan er bij mooi weer ook buiten les worden gegeven.
Gezondheidsklachten
Voor de yogadocent is het belangrijk om eventuele gezondheidsproblemen te kennen.
Het is mogelijk om één en ander mondeling toe te lichten.
Hatha Yoga (Gea)
Bij de Hatha Yoga ligt het accent op ademhaling- losmaken-concentratie en ontspanningsoefeningen om van daaruit te komen tot lichaamshoudingen. De oefeningen verlopen langzaam en met aandacht.
Zo kun je voelen wanneer en wat je lichaam aangeeft. Het is niet van belang dat je de oefeningen perfect of volledig uitvoert, juist in het leren aanvoelen waar je grenzen liggen en deze te accepteren ligt de werking van de yoga. Na verloop van tijd zul je merken dat soortgelijke grenzen, ook in het dagelijkse leven, op tijd worden aangegeven. Door hiernaar te luisteren zul je tijdig en effectief kunnen reageren. Naarmate de oefeningen vaker worden gedaan zul je bemerken dat je grenzen ook kan verleggen. Spieren en gewrichten van de rug en de ledematen worden soepel en spanningen lossen op, waardoor je energie weer beschikbaar komt. Door yoga zul je hier ook meer en meer bewust van raken.
Yoga binnen of buiten.
Dru Yoga (Annemieke)
In de lessen beginnen we met een activatie/opwarming van het lichaam; de levenskracht kan weer gaan stromen! Vervolgens zullen we vaak een zgn. “Energy Block Release” (EBR) gaan doen. Deze series zijn specifiek voor Dru yoga en bestaan uit een serie van vloeiende bewegingen, met daarbij aandacht voor de ademhaling en stromen van energie. Stijfheid en pijn in gewrichten en spieren worden verminderd, waardoor ook geblokkeerde energie beter kan gaan stromen.
Daarna gaan we verder met houdingen (asana’s) of reeksen (bv. zonnegroet). Natuurlijk eindigen we met een heerlijke ontspanning.
Tijdens de lessen zal ik vaak gebruik maken van muziek.
Dru yoga is door de zachte, vloeiende bewegingen voor iedereen geschikt; ook doordat we samen kijken naar aanpassingen waar deze nodig zijn.
De werking van yoga zit niet altijd in het volhouden van de fysiek uitdagende houdingen, maar meer in het subtiel ervaren ervan…..
Zwangerschapsyoga (Gea)
Zie voor meer info op onze pagina “zwangerschapsyoga“.
Hypnobirthing (Anouk)
Zie voor meer info op onze pagina “zwangerschapsyoga“.
Docenten
Bij de rubriek “docenten” lees je meer informatie over de docent.
| Data | Overzicht van de yogalessen die bij De Weideblik in Wageningen worden gegeven.
Regelmatig wordt er in het weekend of op vrijdag een workshop “Nidra-Yoga” gegeven door Linda, begeleid door klankschalen. (bij goed weer buiten) De yogalessen en Corona Bij goed weer worden de lessen in de zomer ook buiten gegeven op dezelfde locatie. Zie verder het overzicht hierboven. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Gea van De Weideblik. |
| Kosten | Alle yogalessen: – € 38,- per maand (voor zwangerschapsyoga en kinderyoga; zie betreffende pagina’s) – Inclusief thee aan het einde van elke les. – Mis je een les, dan mag je in dezelfde week aansluiten bij een andere groep (als er plaats is). |
| Kennismaking | Uiteraard is het mogelijk om eerst even kennis te maken. |
| Locaties | – “De Weideblik” Yoga, Massage en Trainingscentrum in Wageningen |